速筋線維を促通!!!

2019年2月16日

プロゴルファートレーニング合宿、本日3日目となりました。

今日はインドアテニス施設の2階をお借りしてトレーニングを行いました。

MCCトレーニング機械を使い、虚血した状態でスクワット・ヒップリフトを

UPがわりに行いました。

2分〜3分程度で限界近くまで追い込めます。

初めてチャレンジしたプロの方々からは悲鳴が多々あがっていましたが、終了後

の足の軽さにびっくり!!!!

明日のトレーニングも頑張ります。

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